众所周知，中量级冠军“黑龙”阿迪萨亚和前轻重量级冠军“骨头”琼斯在2020年都选择了往上增重一个级别去迎接新的挑战，“骨头”琼斯为此更是放弃了自己的轻重级别冠军腰带。中量级冠军“黑龙”阿迪萨亚将在UFC259上对阵现任轻重量级冠军波兰简；“铁血战士”纳干诺与“小战警”米欧奇二番战胜利的一方将会接受“骨头”琼斯的挑战。

但同样是升重去打更大级别的比赛，“黑龙”阿迪萨亚和“骨头”琼斯选择了完全不同的方式去对待升重的比赛，“骨头”琼斯选择了刻意增重，并且为此进行了大量的力量训练；而“黑龙”阿迪萨亚则没有选择刻意升重，“黑龙”阿迪萨亚宁愿在力量上吃点亏，也不愿牺牲自己的灵活性。

一个是为了增加力量去刻意增重，另一个则是为了保证自己的灵活性选择了随缘增重，那么究竟这两种方式相比较，哪一种更具有优势？

翻看近期“骨头”琼斯的动态后，可以说“骨头”琼斯最近半年不是在增重就是在增重的路上，大重量卧推、硬拉、深蹲，“骨头”琼斯近期的训练全是这类大重量的复合运动，“骨头”琼斯为了重量级的首秀做了充分的准备。现如今从体重上来看，“骨头”琼斯已经完全符合重量级选手的标准了。

早在2019年“骨头”琼斯的临场体重为220磅左右，但最近“骨头”琼斯的日常体重已经达到了250磅。大体重为“骨头”琼斯带来了更强大力量，但“骨头”琼斯也为此失去了之前体重较轻时的灵活。或许在“骨头”琼斯看来，在重量级的比拼中更强大的力量是不可缺少的一环，即使为此牺牲掉了部分的灵活也要把力量提升上去。

反观“黑龙”阿迪萨亚这边，“黑龙”阿迪萨亚目前日常的体重为208磅左右，而“黑龙”阿迪萨亚下场的对手波兰简目前的体重为218磅左右。“黑龙”阿迪萨亚明确表示自己不会去刻意增加体重，力量跟速度相比较之下，“黑龙”阿迪萨亚选择了先保证自己的速度，因为“黑龙”阿迪萨亚相信自己可以依靠速度和精准度来对抗波兰简的力量。

在小八看来“黑龙”阿迪萨亚如此选择是有道理的，因为“黑龙”阿迪萨亚有过这方面的经验。“黑龙”上场的对手“橡胶人”保罗-科斯塔就是个大体重选手，在那场比赛中，“黑龙”阿迪萨亚的临场体重为192磅，而“橡胶人”保罗-科斯塔的体重高达213磅，但最终“黑龙”阿迪萨亚就是凭借更加灵活的脚步和精准的进攻击败了体重更大的保罗-科斯塔。

“黑龙”阿迪萨亚为了保持自己对身体的熟悉度，没有选择刻意增重，“骨头”琼斯则是为了力量选择了刻意增重，但有一点，像“骨头”琼斯这种短时间内增加大量体重的选手而言，“骨头”琼斯对身体的熟悉程度就会大打折扣，这点也是“骨头”琼斯不得不去面对的问题，虽然体重上去了，但是对身体的掌控程度却下降了。

同样是增重，“骨头”琼斯和“黑龙”阿迪萨亚选择了完全不一样的方式，对此你怎么看？欢迎评论区讨论

文章来源：《黑龙江医学》 网址: http://www.hljyxzzs.cn/zonghexinwen/2021/0301/840.html